El Entrenamiento Funcional Aplicado A Los Deportes

Para un rendimiento al más alto nivel de Formación, para dar el máximo con el mínimo riesgo de lesión. Este libro es propicio para los grandes resultados en la pista, el campo de juego, cancha, colchoneta, etc., no sólo en la sala de pesas. Michael Boyle, uno de los mejores entrenadores en el deporte de rendimiento en el mundo, presenta en este libro los conceptos, métodos, ejercicios y programas que maximicen los movimientos de los atletas en competición. Incluye una serie de evaluaciones funcionales para determinar el diseño de un plan específico para cada atleta. Además, las progresiones de autorrefuerzo con ejercicios para la parte inferior del cuerpo, la zona central (core), el tren superior y, finalmente, la totalidad del cuerpo, proporcionar a los atletas equilibrio, la propiocepción, la estabilidad y la fuerza que necesitan para sobresalir en su deporte. En particular, el modelo de programas que ayudan a desarrollar el programa personalizado que te permite trabajar todos los aspectos de la formación y para asegurar un buen rendimiento físico. El contenido del libro se completa con un acceso exclusivo a la línea de demostraciones en video, los comentarios y el análisis de más de 70 ejercicios clave.