Mi Diario De Yoga

Descubre los fundamentos del yoga, para lograr el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Profesor de Xuan-Lan propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diaria, a través de un sencillo y cómodo, con más de 70 estaciones de trabajo, los 7 ejercicios de respiración y meditación, y el 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.