Pilates. Manual Completo Del Método Pilates

Este libro, más de 250 ejercicios, se presenta todos los dispositivos del método Pilates. Entrada de nivel intermedio para llegar a lo más avanzado, el libro le guiará paso por paso para avanzar en la práctica y para fortalecer, estirar y esculpir los músculos. Los ejercicios se agrupan por medio de dispositivos y, a su vez, para cada uno de ellos, para las regiones del cuerpo. La descripción de cada ejercicio incluye su nivel de dificultad y el grado de resistencia a la recomendada; también, la participación de los principales músculos, los objetivos del ejercicio y una lista de puntos importantes con las pautas fundamentales para ejecutar correctamente el ejercicio. Asimismo, para facilitar la práctica, se desarrollan varios ejemplos de rutinas que le ayudarán a familiarizarse con los ejercicios y aprender a secuenciarlos de manera efectiva.
El autor, Rael Isacowitz, fundador de BASI, una organización internacional dedicada a la enseñanza del método Pilates, es conocido por su enfoque clínico y su práctica con los atletas de élite, algunos de los cuales participaron en los Juegos Olímpicos.